Вы находитесь: » » Куриные тефтели с овощами


загрузка...

Куриные тефтели с овощами

23-05-2013, 15:52, просмотров: 1 387, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Куриные тефтели с овощами


В данном рецептике, я хочу поделится с Вами ещё одним низкокаллорийным блюдом, которое отлично подойдет для тех. кто соблюдает диету или для маленьких детишек. Это рецептик "Куриные тефтели с овощами" . Такие тефтели отлично подойдут к любому гарниру, к примеру картофельному пюре и соусу. Мой муж просто обожает их употреблять вместе с картофелем фри вместе с острым соусом.

Я же их всегда готовлю когда начинаю заниматься физическими упражнениями и сажусь на правильное питание.
тефтельки, приготовленные по этому рецепту. Всегда получаются безумно вкусными, ароматными и сытными.

Кстати, недавно наткнулась на отличный сайт www.alpinanet.ru, на котором компания "Альпина" предлагает свои услуги в сфере промышленный альпинизм. А именно совершают работы на огромной высоте. Я вот решила заказать и себе их услуги и осталась довольна их быстрой отзывчивостью и приятным сотрудничеством. работники уже приступили к своей работе, а я наблюдаю за ними из своего окна и не могу нарадоваться))) Советую и Вам воспользоваться их услугами!!

И так, для приготовления "куриные тефтели с овощами" Вам понадобится иметь:
Ингредиенты:


* 50 г куриного фарша;
* 150 г кабачка;
* 100 г картофеля;
* 100 г морковки;
* 1 шт. небольшого репчатого лука;
* 200 г спелых, мясистых помидоров;
* 1 шт. яйца;
* перец черный молотый на Ваш вкус;
* соль;
* сушенный укроп;
* 5 ст. л. панировочных сухарей.


Приготовление блюда "куриные тефтели с овощами":

1. Очистите от кожицы кабачок, после этого натрите его на крупной терке.

2. Очистите картофель, морковку и лук, затем натрите на мелкой терке или пропустите через мясорубку и добавьте в куриный фарш. Добавьте кабачки.

3. Обдайте кипятком помидор, затем снимите кожицу и натрите на крупную терку. Добавьте в фарш.

4. Добавьте яйцо, соль, перец, панировочные сухари и сушенный укроп или орегано. Вымесите до однородной массы.

5. Из приготовленного фарша сформируйте небольшого размера тефтельки, поместите их на смазанный противень растительным маслом и поставьте в духовку. запекайте на протяжении полу часа при температуре 180 градусов.

Всем приятного аппетита и удачного приготовления!!


Следующий рецепт:
Предыдующий рецепт:
{back-link}
{next-link}


Добавил: Наталья
загрузка...
Похожие рецепты:

Уважаемые гости и пользователи кулинарного сайта Ням.Ру!

У нас к Вам небольшая просьба, если вы не поняли как приготовить Куриные тефтели с овощами, пожалуйста оставляйте свои комментарии. Мы всегда готовы Вам помочь разобраться с рецептом или определить что вы сделали не так.

А если у Вас все прекрасно получилось, оставляйте тоже свое мнение о рецепте и делитесь своими фотографиями. Спасибо за внимание!
Добавление комментария



Внимание! Ссылки в комментариях не работают из-за активного спама. А так же весь спам удаляют администраторы. Спамеры давайте жить дружно =)

© 2008-2013 Кулинарные рецепты на сайте n9m.ru