Вы находитесь: » » Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!


загрузка...

Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!

27-04-2013, 13:45, просмотров: 1 526, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!


Так как наступила весна, а за ней и лето скоро к нам придёт, много, кто из нас, решил заняться своей фигурой и сел на «жесткие» диеты, стал посещать спортклубы и я, естественно, не исключение. Что стала заниматься спортом, села на диету, спасибо мужу кстати за массажное масло.

Но вот только кушать все равно приходилось готовить что-то вкусненькое, для своих мужчин, и вот я нашла альтернативу. Так как пришлось исключить с нашего рациона вкусные макарошки, я решила готовить вкусные овощи. И вот нашла на одном кулинарном сайте отличное блюдо, которое называлось стручковая фасоль в томатном соусе.

Данную фасоль приготовленную по этому рецепту можно подавать к столу, как вкусненький гарнир или же в качестве горячей или холодной закуски, ведь в любом виде, стручковая фасоль остается очень вкусной.

Для приготовления стручковой фасоли в томатном соусе вам понадобится:

Ингредиенты:

1. 500 г стручковой фасоли;
2. 400 г помидоров в собсвтенном соку;
3. Свежий или сушеный базилик;
4. 3 зубчика чеснока;
5. Перец черный молотый;
6. Соль;
7. Растительное масло.


Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!

1. Очистите от прожилок стручковую фасоль, затем нарежьте её не очень длинными кусочками. Выложите её в кипящую воду и варите на протяжении 5 минут. После чего тут же отбросьте её на дуршлаг и обдайте холодной водой, для того, чтобы фасоль не потеряла свой цвет. Если Вы используете мороженную фасоль, то просто положите её в кипящую воду и немного проварите.

2. Нарежьте очищенный чеснок тоненькими пластами, затем выложите его на разогретое растительное масло на сковороде и обжарьте на протяжении 15 секунд.

3. После этого, добавьте стручковую фасоль к чесноку.

4. Добавьте к ним нарезанные на кусочки помидоры в собственном соку.

5. Поперчите и посолите на Ваш вкус, добавьте базилик, доведите до кипения и поддержите пару минут на слабом огне.

Всем приятного аппетита и удачного приготовления!!!


Следующий рецепт:
Предыдующий рецепт:
{back-link}
{next-link}


Добавил: Alex V
загрузка...
Похожие рецепты:

Уважаемые гости и пользователи кулинарного сайта Ням.Ру!

У нас к Вам небольшая просьба, если вы не поняли как приготовить Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!, пожалуйста оставляйте свои комментарии. Мы всегда готовы Вам помочь разобраться с рецептом или определить что вы сделали не так.

А если у Вас все прекрасно получилось, оставляйте тоже свое мнение о рецепте и делитесь своими фотографиями. Спасибо за внимание!
Добавление комментария



Внимание! Ссылки в комментариях не работают из-за активного спама. А так же весь спам удаляют администраторы. Спамеры давайте жить дружно =)

© 2008-2013 Кулинарные рецепты на сайте n9m.ru