загрузка...

14-05-2013, 12:28, просмотров: 1 591, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Окрошка на кефире


Наверное, окрошка у многих из нас ассоциируется, как средство в борьбе с жарой!!! всегда предпочитаю делать окрошку на квасе, но так, кваса у себя в холодильнике я не обнаружила, по всей видимости муж допил, я решила приготовить на кефире.

Увы и редиски у меня не было, но я очень не растроилась. Как говорится "Нет - так нет!". и вот я начала готовить окрошку на кефире, а для того, чтобы придать ей те необходимые пузырьки, я добавила газированную минеральную воду. И вы знаете получилось очень даже вкусно, но я так поняла, ведь разошлась она очень таки быстро!!! Все ингредиенты рассчитаны на 3 порции, так моя семья состоится из трех человек.

И так, для приготовления "Окрошки на кефире" Вам понадобится иметь:
Ингредиенты:


* 2 шт. яйца сваренных вкрутую;
* 1 шт. свежего среднего размера огурца;
* 150 г отварного мяса;
* 2 шт. отварного картофеля;
* 300 мл кефира;
* 200 мл минеральной воды;
* 1 ч.л. горчицы;
* 1 пучок свего зеленого лука;
* 1 пуч. укропа;
* сахар на Ваш вкус;
* соль на Ваш вкус.
Добавил: Наталья, Читать Окрошка на кефире
27-04-2013, 13:45, просмотров: 1 477, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!


Так как наступила весна, а за ней и лето скоро к нам придёт, много, кто из нас, решил заняться своей фигурой и сел на «жесткие» диеты, стал посещать спортклубы и я, естественно, не исключение. Что стала заниматься спортом, села на диету.

Ингредиенты:

1. 500 г стручковой фасоли;
2. 400 г помидоров в собсвтенном соку;
3. Свежий или сушеный базилик;
4. 3 зубчика чеснока;
5. Перец черный молотый;
6. Соль;
7. Растительное масло.
Добавил: Alex V, Читать Как приготовить стручковую фасоль в томатном соусе?!
1-04-2012, 15:57, просмотров: 1 031, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Питание во время занятий йогой


Начиная заниматься йогой, многие задаются вопросом: что же кушать и какой режим питания будет наилучшим образом сочетаться с тренировками? В современном ритме жизни многим начинающим спортсменам бывает сложно отказаться от привычного рациона и очень часто они не могут устоять от доступного фастфуда или всевозможных полуфабрикатов, которые окружают нас со всех сторон.
Добавил: Наталья, Читать Питание во время занятий йогой
5-03-2012, 16:19, просмотров: 1 093, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Суп-пюре из брокколи


Такой суп пюре из брокколи диетический сам по себе супик. Готовить его очень и очень просто. Суп получается очень ароматным и сытным.Впервые приготовила этот супик, когда нашла отличные кулинарные рецепты на сайте mech-blog.ru. Теперь этот суп является одним из моих любимых.

Для его приготовления вам понадобится:

Ингредиенты:

* 250 г брокколи;
* 1 шт. репчатого лука;
* 2 шт. картофеля;
* 1,25 л бульона;
* 200 мл сливок;
* перец черный молотый;
* соль на вкус;
* гренки или же хрустящие хлебцы.
Добавил: Наталья, Читать Суп-пюре из брокколи
13-02-2012, 19:30, просмотров: 1 239, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Диетический свекольник


Низкокалорийное, сытное и просто вкусное блюдо, которое точно понравится всем, кто следит за своей фигурой.

Для приготовления Вам понадобится:

Ингредиенты:

* 800 г капусты;
* 2 шт. свеклы;
* 2 шт. морковки;
* 1 шт. лука;
* 3 зуб. чеснока;
* 1 ст.л. лимонного сока;
* 1 ст.л. заправки для супов;
* 1 ч.л. сахара;
* перец черный молотый;
* соль.

Добавил: Alex V, Читать Диетический свекольник

© 2008-2013 Кулинарные рецепты на сайте n9m.ru